女人的秘密花園-你幸福嗎?男人要怎麼補才持久?

 

1.以中醫體質論調為重點,說明為何會不舉?

陰莖無法勃起,或即使勃起但硬度不足以維持至完成性交,均稱為陽痿。陽痿的原因,一般可分為器質性和心因性兩大類,前者包括動脈硬化、阻塞、靜脈漏血、神經系統病變、荷爾蒙失調和糖尿病等,必須先把本身的病治好,才有可能治癒陽痿;而後者則是因為過度擔心、焦慮、疲勞或沮喪,或只是一時壓力過大所致。

我國醫學稱陽痿為「陰痿」、「筋痿」,導致陽痿的原因最早見於《內經•素問》的《痿論篇》:「思想無窮,所願不得,意淫於外,入房太甚,宗筋(即陽具)馳縱,發為筋痿。筋痿者,生於肝使內也。」先天腎氣虛弱或少年過度手淫,縱欲竭精,使腎氣大傷,因此導致真陽衰微,這是陽痿的主要原因。陽痿患者的症狀表現多為命門火衰,如陰莖疲軟、舉而不堅、精薄清冷,腰膝痠軟,頭昏面色蒼白、精神萎靡、四肢易冷怕寒。以經絡循行觀點來看,「足厥陰肝經之筋脈,循股陰,過陰器。」,可得知肝經路線通過性器官,對性器官的功能有直接的影響,因此性器官各種功能的表現與「肝」是密不可分的,所以在治療上也應顧及肝的調養。

 

中醫主要將陽痿分為下列幾型:

(1)陰虛火旺型:此型陽痿病人的特徵是容易早泄為特徵。

(2)中氣不足型:此類陽痿患者特徵是陰莖舉而不堅。

(3)腎陽衰弱型:這一型陽痿患者特徵是性交時陰莖痿而不起。

 

2.哪些藥會讓男人不舉?

在中藥學中,性味涼、冷、寒的藥品,如:黃連、龍膽草等,食之易瀉人精氣,造成腎氣大傷、腎氣虛損,進而容易導致陽痿。

因為肝經通過性器,因此會影響肝腎功能的藥物,都容易產生陽痿的問題,如中要的黃藥子等。西藥的吞服藥物,經消化道分解後,即送往肝臟、腎臟處理,多多少少會造成肝腎負擔,尤其是治療慢性病的藥物,可能會有性功能障礙的副作用,在使用這類藥物有疑問時,可以諮詢你的醫師或藥師。

 

3.要如何才能吃出男人的「性」趣?  

西藥藥物設計原則多以症狀治療為主,雖可見到明顯症狀改善之效,但多少都有一些副作用,常見的是分解藥物時,容易造成肝腎的負擔,而肝腎機能的健全,與陽痿的產生與否息息相關,在服藥時不可不慎。西醫在性功能障礙的療法很多,其中一種是服用雄性荷爾蒙,這也是症狀治療的一種。一旦不再服用,可能陽痿問題又會重新浮現,但在長期使用之下,會導致睪丸失去原有功能,進而萎縮。因為副作用甚大,一般而言這類療法多被推薦為輔助性的心理療法之用。

中醫對陽痿的治療主要是改善體質為主,透過中藥調養及長期食療的方式,補中益氣,強化肝腎機能,從根本上解決病因,相對而言,副作用較西藥為小。

 

4.列舉十大壯陽藥材

1.紫河車:含有許多蛋白質與荷爾蒙,熟食治虛損陽痿,能補氣益精,提高性功能。在食用上沒有特殊注意事項。

 

2.淫羊藿:能促進精液分泌,刺激性欲,入藥或配膳可治痿不舉。陰虛火盛,陽強易舉者,不宜使用。

 

3.天仙茅:可以壯筋骨,補腎壯陽,對腎虛陽痿、慢性腎炎者有良效。但相火赤熱者不宜食用。

 

4.巴戟天:含維生素C,能強筋骨、補肝腎,治腎陽不足,陽痿遺精。然因虛火旺者忌服。

 

5.肉蓯蓉:含有微量的生物鹼,除入藥之外,還可烹煮為藥膳,適用於腎虛陽痿患者。但消化器官功能不良,大便稀薄,陰虛火旺者不宜服用。

 

6.鎖陽:可以益精狀陽,養血強筋,適用於腎虛陽痿患者。腎火旺者禁用。

 

7.海馬:海馬含豐富蛋白質,其萃取液中還有類似雄性激素的物質,可補腎壯陽,調氣活血。但孕婦及陰虛火旺者不可食用。

 

8.蛤蚧:其萃取液也有雄性激素樣的物質,可補肺益腎,熟食或泡酒,對虛勞、咳嗽、陽痿等症有療效,但患有外感風寒病者,暫不宜服用。

 

9.人參:能大補元氣,養血生精,若入膳食中可以抗衰老,治性功能降低。食用時,禁與羅蔔和茶葉共服,陰虛火旺或高血壓患者不宜食用。

 

10.鹿茸:含有鹿茸精,是雄性激素的一種,可生精益血,壯陽健骨。對女性子宮虛冷也有良效。無飲食上的禁忌。

 

5.列舉十大壯陽食材

•  蝦:不論溪蝦、明蝦,煮熟食之皆能補腎壯陽,治陽痿不起。惟陰虛火旺者及皮膚病患者不宜服用。

 

2.韭菜:又稱起陽草,能溫補肝腎,助陽固精。熟食可治腎陽虛寒的陽痿。飲食上沒有特殊禁忌。

 

3.山藥:能滋腎益胃、補脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精、陽痿等症。須注意濕熱實邪者禁用。

 

4.腰子:含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質,煮食之能補腎、治腎虛腰痛,但久食或大量食用會有反效果。

 

5.糙米:富含蛋白質,及鋅、錳等活性元素,能益精、養氣、起陽。

 

6.核桃仁:能潤肺健腎,不論生熟皆能治腎虛膝冷,及陽痿遺精等症。要注意痰色黃稠,痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用。

 

7.肉桂:肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素,可以溫補腎陽,刺激性激素的分泌。食用上沒有特殊禁忌。

 

8.魚鰾:黃魚魚鰾若乾燥後油炸,能補虛攝精;鯊魚魚鰾能益腎固精。但食慾不振及痰濕盛者忌服。

 

9.鰻魚:熟食可以益氣血、補虛損,有強精效果。要注意病後脾胃虛弱、痰多者忌服。

 

10.甲魚:含有許多能抗氧化的維生素,熟食能滋陰補虛,補中益氣,適合氣喘者食用。但若有感染情形或患有傳染性疾病,以及脾胃陽虛失寒內盛者,暫時不宜服用。

 

 

6.藥膳篇:將上述食材綜合運用,列舉7道藥膳,及藥茶2道、藥酒2道

藥膳

1.【山藥粥】

材料:山藥 200克、糯米120克。

做法:山藥洗淨去皮後切成碎塊。糯米滌淨,單獨放入鍋中,加適量水燒開。等糯米煮到半熟時,加入山藥碎塊,攪勻煮熟即可食用。

功效:補腎健脾,能治腎虛遺精。糖尿病患者亦可食用。

 

2.【銀耳粥】

材料:銀耳3克、白米50~100克、冰糖依個人口味適量。

做法:將銀耳、白米洗淨,放入鍋內共煮,待煮熟時放入冰糖即可食用,一天一次。

功效:能滋陰補腎。

3.【豬腰子湯】

材料:閹豬腰子一對、枸杞葉 25克、豉汁兩匙,蔥、鹽、花椒等調味料適量。

做法:

(1)將豬腰子去膜、洗淨、切片。

(2)洗淨枸杞葉,用豉汁將所有材料扮拌勻。

(3)加入蔥、鹽、花椒等調味料煮成羹或湯類,空腹食用。

功效:能補腎壯陽,治腎虛陽痿。

 

4.【當歸羊肉湯】

材料:去骨羊肉 500~1000克、當歸50克、生薑片50克。

做法:羊肉洗淨,並以清水煮熟後撈出。重新將羊肉放入鍋中,加入當歸、枸杞、薑片煮至熟爛。每日早晚各服 2大匙。

功效:益氣生精,能治腎虛陽痿。

 

5.【生地全雞】

材料:烏骨雞一隻、生地黃 250克、飴糖150克。

做法:生地黃切絲與飴糖拌勻後放入全雞腹中,再將全雞放瓷碗內,置入電鍋中,蒸至熟透即可。

功效:適用於腎精虧損的腰酸背痛,遺精等症。

 

6.【酒煮蝦】

材料:當歸 25克、紅棗20枚,鮮蝦500克、雞肉100克,玫瑰露酒適量。

做法:將當歸、紅棗、雞肉洗淨,加適量水熬煮成湯,澆玫瑰露酒,放入鍋內燒開。待食用時,再將蝦放入湯內涮熟。

功效:補血壯陽。

 

7.【青蝦雞蛋炒韭菜】

材料:青蝦 250克,雞蛋2枚,韭菜100克,素油、黃酒、薑絲、醋、鹽適量 。

做法:將材料洗淨,青蝦及韭菜要切段,雞蛋要打勻。鍋內下油,待油熱之後炒雞蛋、青蝦,並放入所有預備之調味料,最後加韭菜稍炒片刻即可。

功效:壯陽益腎。

 

藥茶

1.【淫羊藿茶】

材料:淫羊藿 20克。

做法:將淫羊藿沖入 500c.c.熱水,悶泡20分鐘後去渣飲用。

注意事項:成年男性適用,老人不宜。淫羊藿能補腎陽不足,陰虛火旺者飲之容易上火,不宜過量飲用。

 

2.【五子強壯茶】

材料:菟絲子、枸杞各 250克,覆盆子125克,車前子60克,五味子30克。

做法:將所有材料研磨成粗末之後,放入茶袋中,沖以 1000c.c.熱水。悶泡15分鐘後即可飲用。

注意事項:成年男性適用,老人不宜。此方因有止瀉作用,便秘者不宜飲用。

 

藥酒

1.【熟地酒】

材料:大熟地 250克、沉香(或檀香)30克、枸杞子120克、白酒3公升。

做法:將所有藥材置於容器中,以白酒浸泡,封口 10天後即可酌量飲用,每天一次。

功效:能益血生精,補肝益腎,適用於男女精血不足,性功能減退等症。

 

2.【枸杞人參酒】

材料:人參 10克、枸杞子175克、熟地黃50克、冰糖200克、白酒5公升。

做法:

(1)將人參切片、枸杞去除雜質,並把所有材料放入布包中。

(2)將冰糖熬煮融化後,過濾,去渣留汁。

(3)將裝藥的布包、冰糖汁放入白酒中,密封浸泡約兩星期後即可酌量飲用,每日一次。

功效:補元氣,能治虛損、陽痿。

 

7.生活篇:除了食用藥材,是否能透過藥浴、運動、生活習慣等行為來改善?

藥浴可以放鬆心情、減輕壓力,若男女共浴,也能增進夫妻情趣。藥浴藥材的選擇上,並沒有太多的要求,使用一般的養生藥浴包即可。惟浸泡藥浴前,要注意吃飽飯後不要馬上入浴,也不要直接跳進熱水裡,先泡腳試溫,再循序漸進直到全身入浴。

 

研究指出,運動能預防「性功能障礙」,因為性功能障礙與流入陰莖中的血液量過少有關,透過運動的方式,可以增加全身血液運輸效率,進而減低陰莖血流量不足所造成的問題。只要是全身性的運動都可以善加選擇,如:走路、游泳、球類運動等。相對地,平時要避免會讓血液運輸效率減低的行為,像是抽煙、酗酒、暴飲暴食導致肥胖等等。同時也有其他研究發現,有運動習慣的男性,較容易有良好的體能與體態,也較有自信,對於因自信不足導致的陽痿,有相當不錯的治療效果。

 

營養均衡的飲食也是預防及治療陽痿很重要的一環,五榖根莖類、肉魚豆蛋奶類、蔬菜類、水果類、油脂類等飲食不可少。另外可以適量補充對性功能有益的食物如:全麥麵包、堅果類、豆類、山藥、韭菜等,注意這類食補不宜過量,以免熱量太高、太過營養,而適得其反。

 

定期體檢也很重要,性功能有無問題其實反映了身體的健康狀況,定期體檢可以對自己的健康有最完整的了解。有很多藥品會有陽痿的副作用,因此服用產生問題時,請向你的泌尿科醫生諮詢。同時在服用藥物前,可以善加利用「免費藥物諮詢」,藥師會提供你安全用藥的詳細資訊。