中國人「食補同藥補」的觀念根深柢固，所以常常分不出「食」與「藥」之差異，在懷孕期間可是要小心，一般人常說的「有病治病，沒病強身！」中醫強調要辨症論治，依每個人不同的體質，飲食、補養方式都不同，假如囫圇吃下一堆大補的補藥適得其反，沒病吃到生病，虛弱的身體更為虛弱。
根據女性懷孕體質不同，可分作如下：
體質 特徵 飲食原則 適合食物 禁忌食物
血虛體質 站立時感到頭暈
常精神萎靡
喜愛喝熱飲
不易口渴
面色蒼白
怕冷
四肢寒冷
大便稀
尿多顏色淡
舌苔淡白
舉例：本身身體虛寒，易生病，如林黛玉。
應多吃較溫補的食物，可以促進血液循環，達到氣血雙補的目的，腰背也較不會痠痛，原則上不能太油膩，以免腹瀉。
如：四物湯、四物雞或十全大補湯。 荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄、水蜜桃、椰子。 寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、柚子、梨、香瓜、哈蜜瓜、楊桃等。
熱性體質 站、躺都頭暈
易胡思亂想、煩躁不安
面紅目赤
怕熱
四肢、手足心熱
易口渴
口苦口乾
便祕
尿量少、顏色黃
舌乾苔黃
舌質紅
嘴易破
皮膚易長痘
舉例：熱性感冒，由外邪引起的，會發熱頭暈。
宜用食物來滋補，多吃排骨湯、魚湯、黑糯米、青菜豆腐湯等，蔬菜可以選擇些降火的絲瓜、冬瓜、蓮藕等。
如：山藥雞、黑糯米、魚湯、青菜豆腐湯、排骨清湯，才不會上火。
西瓜、木瓜、柚子、梨、香瓜、哈蜜瓜、楊桃、香蕉、柿子、奇異果、芒果、酪梨、橘子、葡萄柚。
溫熱的水果，如荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。
中性體質 不熱不寒
不特別口乾
無特殊常發作之疾病 飲食上較容易選擇，如果口乾、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些較降火的蔬菜，也可喝不冰的果汁如柳丁汁或葡萄汁降火。
梅、棗子、枇杷、草莓、桑椹、覆盆子。
熱性感冒如果食不慎，再給予熱性的食物如牛、羊、雀肉，或是油膩食物易生燥火，即熱上加熱，導致後果如後幾頁之黑線部分
